🦠 Кишечник и иммунитет: баланс важен!
Кишечник постоянно подвергается атакам бактерий и вирусов. До 80% всех иммунных клеток находится именно здесь. Почти четверть слизистой оболочки кишечника - это активная иммунная ткань, борющаяся с чужеродными агентами.
Т-лимфоциты и макрофаги играют важную роль в приобретенном иммунитете, распознавая и уничтожая чужеродные антигены. Иммуноглобулины (Ig) также важны - особенно IgA, которые защищают кишечник от вредных бактерий и их токсинов.
Местный иммунитет в кишечнике реагирует на чужеродные микробы, запуская иммунореактивность или толерантность. Кишечная микрофлора также играет ключевую роль, конкурируя с патогенами и вырабатывая противовоспалительные вещества.
С возрастом у людей падает разнообразие кишечной микрофлоры, что может привести к хроническим заболеваниям и нарушению иммунной защиты. Включение в рацион больше пищевых волокон может помочь поддерживать баланс кишечной флоры и укрепить иммунитет.
Хотите узнать больше о связи между кишечником и иммунитетом?
